Le Carnet de deuil© : un espace créatif pour traverser la perte
Quand on pense au mot « deuil », on pense d’abord à la tristesse liée à la perte d’un être cher. C’est une épreuve immense, qui demande du temps, une tendre considération, beaucoup de soin… et souvent un espace pour déposer ce qui ne peut pas toujours se dire.
Il existe aussi d’autres formes de deuils, plus discrets, parfois invisibles, qu’on traverse tout au long de notre vie :
- la fin d’une relation,
- l’éloignement d’un proche,
- la perte d’un emploi ou d’un projet,
- le changement du corps ou de la santé,
- la perte de repères, d’un foyer, ou d’un rêve…
Elles appellent, elles aussi, un chemin de deuil.
Le Carnet de deuil est un outil d’expression et de transformation.
C’est un journal intime, mais pas seulement : on y écrit, on y peint, on y colle, on y trace, on y dépose…
À travers des langages variés (écriture, collage, peinture, images, textures, …), on vient donner forme à ce qui nous traverse.
C’est un journal intime, mais pas seulement : on y écrit, on y peint, on y colle, on y trace, on y dépose…
À travers des langages variés (écriture, collage, peinture, images, textures, …), on vient donner forme à ce qui nous traverse.
Ce processus aide à :
- honorer un être ou un lien,
- mettre en matière une étape de vie,
- se recueillir,
- se délester du passé,
- créer des ponts symboliques,
- se rendre disponible au présent… et à l’avenir.
Un temps d'arrêt, une traversée accompagnée
Les pertes et les deuils jalonnent notre existence. Et souvent, la vie reprend son cours sans que le temps ait pu vraiment nous réparer.
Le Carnet de deuil invite à s’arrêter un instant, à déposer les émotions, à clarifier les pensées, à mettre du sens sur ce qui a été vécu, à travers la créativité.
Dans une ambiance bienveillante, douce et sécurisante, le groupe est guidé durant un atelier sur 2 journées mêlant :
- des exercices issus du Journal Créatif®,
- des techniques de carnet d’artiste (collage, peinture, encres, papier texturé…),
- et des temps de silence, de partage (si souhaité), et de retour à soi.
Un livre-objet symbolique
Durant cet atelier, chaque participant·e crée un carnet unique, un livre-objet chargé de sens.
Ce carnet devient un témoin intime du chemin parcouru, un compagnon symbolique, une œuvre personnelle.C’est un véritable rite de passage créatif.
Une méthode douce et respectueuse
Le Carnet de deuil© est un outil et un processus développé par Nathalie Hanot, psychologue et formatrice belge spécialisée en Journal Créatif®
Pour en savoir plus sur son travail : www.art-emoi.be
Je suis moi-même formée et certifiée à sa méthode, que j’ai à cœur de transmettre avec fidélité, respect et douceur.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toute personne traversant un deuil ou une transition de vie, récente ou ancienne.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire — juste l’envie d’explorer, de créer, et de se relier à soi dans un cadre soutenant.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire — juste l’envie d’explorer, de créer, et de se relier à soi dans un cadre soutenant.
CARNET DE DEUIL©
Prochaines dates et inscription